رژیم پروتئین بالا (رژیم غذایی پر پروتئین) چیست؟
یک برنامه غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن و بهبود سلامتی. پروتئین برای سلامتی بسیار مهم است. اهداف تناسب ... ادامه مطلب
رژیم آلکالاین ( رژیم قلیایی ) چیست؟ + لیست مواد غذایی قلیایی
رژیم آلکالاین که به عنوان رژیم غذایی خاکستر قلیایی یا رژیم اسید قلیایی نیز شناخته می شود. می تواند به ... ادامه مطلب
رژیم غذایی گیاه خواری چیست؟ + مزایا و معایب
رژیم گیاه خواری شامل پرهیز از خوردن گوشت، مرغ،ماهی و… است. مردم اغلب به دلایل مذهبی یا شخصی و همچنین ... ادامه مطلب
همه چیز درباره رژیم مدیترانه ای + نکاتی برای افراد باردار
رژیم مدیترانه ای بر اساس غذاهای سنتی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه از جمله فرانسه، اسپانیا، یونان و ایتالیا است. رژیم ... ادامه مطلب