کینوا چیه ،خواص کینوا، ویژگی هاش و نحوه مصرف
کینوا یکی از غلات باستانی آمریکای جنوبی است که قرن‌ها نادیده گرفته میشد. امروزه به دلیل محتوای بالای غذایی به ... ادامه مطلب
18 راهکار برای خواب بهتر
خوابیدن یکی از اساسی ترین نیازهای بدن انسان است. هر انسان به طور متوسط یک سوم از عمرش رو خوابه. ... ادامه مطلب
چرا جویدن غذا و آهسته خوردن به سلامت بدن ما کمک میکنه؟
آرام غذا خوردن برای بسیاری از مردم در این جامعه ی پرشتاب که درگیر فعالیت های متعددی مثل مدرسه، کار، ... ادامه مطلب