کینوا یکی از غلات باستانی آمریکای جنوبی است که قرن‌ها نادیده گرفته میشد. امروزه به دلیل محتوای بالای غذایی به ... ادامه مطلب

وقتی به قهوه فکر می کنی کافئین اولین چیزیه که به ذهنت میرسه. قهوه، نوشیدنی دم شده از دانه های ... ادامه مطلب

خوابیدن یکی از اساسی ترین نیازهای بدن انسان است. هر انسان به طور متوسط یک سوم از عمرش رو خوابه. ... ادامه مطلب

همیشه توصیه میشه سبزیجات و میوه های بیشتری در طول روز مصرف کنین. اما جایگرین کردن میوه خشک به جای ... ادامه مطلب