اگر تو هم مشکل یبوست داری رعایت نکاتی که در ادامه بهت میگم می‌تونه برات مفید باشه! همراه سیگما باش. ... ادامه مطلب

پودر جوانه گندم برای چاقی صورت یکی از راهکار های ارائه شده ی کاملا طبیعی و بدون ضرره که اکثر ... ادامه مطلب

رژیم غذایی سالم به معنی محدود کردن و سختی دادن به خودت به جای لذت بردن از انواع خوراکی ها ... ادامه مطلب

قبل از ورزش، لازمه که به یه سری نکات توجه داشته باشی. مثلا اینکه چی بخوری که انرژی لازم برای ... ادامه مطلب