بهترین روش لاغری در خانه، روشیه که هم علمی باشه و هم موثر. یه نکته ی مهمی که باید همین ... ادامه مطلب

گرم کردن قبل از ورزش فرقی نمیکنه ورزشکار باشی یا کسی که می‌خواهد به تناسب اندام برسه، احتمالاً بهت گفته ... ادامه مطلب