رژیم پالئو شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها، آجیل، دانه‌ها، گیاهان دارویی، ادویه‌ها، چربی‌های سالم و روغن‌ها است. در ... ادامه مطلب